Workout 3!
Workout 3:
Lunges I smith machine
Ben press
Länk:
http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/leg-pressArnold press
Arnold press:
Biceps och triceps i cable
Push ups
Matkoma, fast lite smalare.
Mamma, här kan du läsa mina recept med bättre handstil.
